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La mise en ceuvre du programme « Escaliers
vers la santé » constitue une façon facile et amusante d'inciter
les employés à l'activité physique en milieu de travail.
Grâce à nos attrayantes affiches téléchargeables
(moyen d'incitation des plus efficaces, selon les études effectuées) et
aux défis virtuels proposés, ce site interactif vous procure les outils
nécessaires à la mise en place et à la gestion de ce programme.
Tout ce qu'il vous reste à faire, c'est de vous inscrire!
Le saviez-vous?
- L'activité physique améliore l'état de santé. Plus elle est
pratiquée régulièrement, plus ses effets sont bénéfiques.
- Le Guide d'activité physique canadien recommande d'intégrer
l'activité physique à tous les aspects de la vie quotidienne,
à la maison, au travail, à l'école, au jeu ou cours des déplacements.
Vive la vie active!
- Un exercice journalier, comme l'utilisation de l'escalier, contribue de
façon importante aux trente minutes d'activité physique dont nous avons
tous besoin quotidiennement.
- L'utilisation de l'escalier consomme deux fois plus de calories que la marche.
- Les personnes qui utilisent régulièrement l'escalier manifestent une plus
grande force musculaire des jambes et une plus grande endurance cardiopulmonaire.
- Il est souvent plus rapide d'utiliser l'escalier que d'attendre l'ascenseur.
Suite...
Escaliers vers la santé a été préparé conjointement
par l'Agence de la santé publique du Canada, et le Conseil
canadien pour la santé et la vie active au travail (CCSVAT) avec un remercîment sincère à Coeur à Coeur
dans Ottawa.
Contactez nous:
Escalier à la Santé
Unité de Vie En bonne santé
Agence de la santé publique du Canada
200 Promenade Eglantine Driveway
Jeanne-Mance Building, AL1908C1
Tunney's Pasture
Ottawa, Ontario K1A 0K9
Appelez-nous à : tel: 613-941-0377
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