Voici quelques conseils pour vous aider à réduire votre risque personnel de souffrir de certains types d’arthrite, c.‑à‑d. l’arthrose et la goutte.

• Dans le cas de l’arthrose, le fait de maintenir un poids santé et de veiller à la santé des articulations et des muscles, notamment par l’activité physique et la prévention des lésions ou du surmenage des articulations, peut contribuer à réduire le risque de souffrir de cette forme d’arthrite.
  
  
• En ce qui concerne la goutte, un poids santé, des exercices quotidiens et une consommation réduite d’aliments et de boissons riches en purine (comme la viande rouge, certains fruits de mer et l’alcool) peuvent aider à réduire le risque d’être atteint de cette affection.

Apprenez-en davantage au sujet de l’importance de l’activité physique au moyen du Guide d’activité physique canadien pour une vie active saine.

Pour en apprendre davantage sur une alimentation équilibrée, consulter le Guide alimentaire canadien